多吃纖維 吸脂減重除便秘

多吃纖維 吸脂減重除便秘
僅僅只需要多吃纖維，就可以讓你輕鬆享“瘦”，連便秘困擾都可以一併解決，究竟是不是真的呢? 現代人生活忙碌，久坐少動的結果，就是腸子裡常有“存貨”難清，除了腹脹不適之外，減重便秘用力時對腸壁肌肉的壓迫更引起發炎和疼痛，長期就易導致痔瘡和憩室炎。
無奈的是，儘管愈來愈多人知道“多吃纖維”是排便順暢的不二法門，然而，人們每天只攝取約14公克纖維，距離建議攝取量20～35公克仍有很大落差。
在這種情況下，各種高纖產品應運而生，無論是訴求促進腸道蠕動的纖維錠、隨衝即飲的粉末凍膠纖維，或是暗示可減肥塑身的纖維茶飲，再再提供方便速成的纖維補充途徑，成了懶人福音。
不過，真能仰賴“喝的”纖維素嗎?
　　水溶性纖維喝多無益
檢視訴求油切、瘦身、促進腸道作用的纖維飲料，有些添加肉眼可見的果凍狀寒天、蒟蒻，也有純飲不必咀嚼的茶飲，以及含有固形果肉的果汁，探究飲料中的成分，就是水溶性纖維。
保健營養專家曾針對市售一款高纖綠茶進行小型臨床研究，發現喝高纖飲料的受試者，中醫減肥體重確實在3個月後減輕2～3公斤，他解釋，不僅因為水溶性纖維能吸附脂肪，更加上綠茶當中的兒茶素可提高基礎代謝率，才能達到減重效果。
儘管如此，專家仍不鼓勵民眾抱持過高期待，“不應視為矯正飲食，若想在放縱吃喝之後，光靠水溶性纖維減肥，根本是天方夜譚，”他建議，這類產品應在均衡飲食的前提下，做為嗜好性飲料就好。
不僅如此，水溶性纖維在腸內的包覆作用雖然可抑制脂肪吸收，但也可能同時阻擋維生素、礦物質等養分，尤其加工的膳食纖維濃度高。
往往一瓶飲料就添加12克纖維，多喝幾瓶就易超過每日建議量20～35克，減肥且有些含糖纖維飲料反而帶來多餘熱量，僅管促進了腸胃功能，但也賠上體內本該獲取的營養。
此外，每個人對於水溶性纖維的耐受度也不同，北醫附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，水溶性纖維被細菌分解後產生甲焥、二氧化碳、醋酸和乳酸，易引起脹氣、腹瀉等身體不適，因此每個人應斟酌自己的身體情況，才能補得適切。
專家建議，最好從天然蔬果中攝取纖維，一方面兼顧水溶性和非水溶性纖維雙重攝取，且吃再多也沒有纖維過量影響營養吸收的疑慮，更能補充蔬果本身的維生素、礦物質、和植物性化學物質，是最聰明的選擇。
6招吃足纖維，不需多花錢
針對日常飲食細節微調，吃足纖維其實沒這麼困難。
1.全穀類替代精緻穀類多采用胚芽米、糙米、全麥等全穀類，如果家人無法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白飯中加入適量燕麥片、糙米，仍可達到增加纖維量的目的。
2.刻意加強蔬菜攝取減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，減肥且食用蔬菜時盡量不去除菜梗、不吐菜渣。
3.吃新鮮水果嫩皮的水果可洗淨後連皮一起吃，如果牙齒咀嚼功能不佳得以果汁代替，榨汁時也切記別濾渣。
4.以豆類替代肉類加強豆類攝取，不但同樣是蛋白質來源，且含豐富膳食纖維，尤以整顆豆類營養遠勝加工豆製品，入菜或單純煮鍋綠豆湯都好。
5.漸進式加強纖維攝取原本纖維攝取量不足的人，應採取漸進式增加，以免一下子改變飲食習慣，反而造成腸胃不適應。
6.不需額外補充纖維錠保健營養教授陳俊榮指出，流行病學研究認為，吃膳食纖維的人，心血管疾病和慢性疾病都比較少。
但目前卻沒有研究證實，補充“單一”膳食纖維有同樣效果，因此他建議，減肥在攝取均衡飲食和充足的蔬菜水果的情況下，沒必要另外購買纖維錠或高纖飲料以增加纖維攝取。
　　兩種膳食纖維各有好處
膳食纖維是食物中無法被腸胃消化酵素分解的多醣類，分為非水溶性和水溶性兩類，來源和作用各有不同。
非水溶性纖維又稱粗纖維，包括纖維素、半纖維素、和木質素三種，富咀嚼作用，進入大腸吸收水分後膨脹，增加糞便容積，並刺激大腸蠕動，加速排泄。常存在全麥、糙米、果皮、豆類中。
水溶性纖維果膠、樹膠和黏液等纖維，雖然不被小腸消化吸收，但經過大腸時可由細菌分解，減肥並產生短鏈脂肪酸和氣體，有調節血脂的功能，抑制擴散作用也可促進腸道蠕動。蘋果、柑橘類水果、海藻、燕麥、秋葵中的黏膠都富含水溶性纖維。

親近運動 遠離肥胖

親近運動 遠離肥胖
肥胖所形成的原因是多方面的，缺乏體育鍛煉是其重要的原因之一。正因如此，在減肥的諸多方法中，體育鍛煉是簡便易行，而又行之有效的一種手段。
治療肥胖的關鍵是使人體處於能量負平衡狀態，即攝入熱量少於消耗熱量，瘦身餐使體內合成脂肪減少並動用脂肪供能以達到減少體脂的目的。肥胖症的運動療法可以按運動處方來進行。
首先是選擇合適的運動項目，為達到減肥及增加體力、耐力、預防並發症的目的，運動項目應包括有氧運動和肌力練習。有氧運動採用大肌肉群參與的項目，如醫療步行、慢跑、游泳。騎自行車等。近年來，國外提倡水中運動，認為水中運動是減肥和康復醫療中最有前途的一種運動。因水中運動可使關節負擔減輕、血容量增加（水的靜壓力作用於體表），減肥餐同時，在水中運動體熱易散除。水中運動除游泳外，已發展到水中步行、跑步。跳躍、踢水、球類、遊戲等。鍛煉肌肉。增強肌肉耐力的項目可根據脂肪特點來定，如脂肪主要分佈於腹部，葉選仰臥起坐、抗阻抬腿運動；分佈在肩、胸。背、四肢者，可選用拉力器、啞鈴等。
其次是掌握適當的運動強度，中、低強度長時間的運動消耗的熱量最多，因此，運動強度一般為最大吸氧量的50％－60％，減重門診運動時的心率應達到最大心率的60％－ 70％。
三是合理安排運動進程，運動前運動者應進行一次醫學檢查，以了解自己的心功能；每次運動應包括準備活動和整理活動，微晶瓷一般為運動關節的伸展活動；根據超量恢復原理，每週運動3－4次，30－60分鐘／次。
四是要了解運動中的有關注意事項，如運動過程中應循序漸進；不要求一開始就達到運動強度；如出現意外情況應停止運動；要持之以恆等。
要進行運動減肥，可以根據個人情況，選擇適合自己的運動項目，醫學美容在此提供一個中年人的減肥運動處方。
運動項目：慢跑、遠足、騎自行車、游泳等（選其中一項）；肌力鍛煉；仰臥起坐、拉力器。
運動強度：運動時應達到的心率為運動時最大心率的60％—70％。
　　運動時間：30－45分鐘／次
　　運動頻率：3一4 次／週
具體安排：（1）準備活動10分鐘。可做四肢各關節及頸、腰部的伸展活動。 （2）慢跑或遠足20－30分鐘，運動強度應在此階段體現（3）肌力練習：微整型仰臥起坐50個或拉力器、啞鈴3組20個／組，時間為5分鐘。 （4）整理活動：全身放鬆運動，5－1O分鐘。

運動減肥效果不佳的常見原因

運動減肥效果不佳的常見原因

除了鍛煉問題之外，我們再看看運動的同時是否配合了飲食治療？對減肥而言，運動和飲食控製作為密不可分的有效手段，缺一不可。減肥期間，因代謝旺盛，胃腸運動增強，往往食慾大增，給節食帶
來一定困難。但控制飲食是減肥的必由之路，若不控制飲食，減肥藥有效減肥效果往往不理想，甚至出現體重上升。
現已公認，運動是減肥的有效手段，但這點在不少肥胖者身上並不見效，或效果不滿意。有人因此責怪運動對減肥“沒用”。其實，運動減肥效果不佳的原因並不那麼簡單，減肥藥 有效這裡不妨簡單分析一下
。減肥失敗的常見原因包括：
　　⑴沒有堅持減肥運動：
有的人在減肥開始時，感到比較勞累和不習慣。沒練多久，就想休息幾天。他們不曾了解，這樣做根本達不到消耗能量的效果。因為，快速減肥方法運動會使胃腸運動增強，食慾增加，消化吸收增加。很多人運
動後胃口大開，只不過因為堅持鍛煉，使熱量不至積累而已。如果突然停止鍛煉，減重方法胃口並沒有縮小，可熱量喜歡卻慢性減低，這樣不但體重難以下降，甚至可能回升。所以，減肥運動貴在堅持，並在堅
持的過程中培養興趣，發揮潛能。堅持需要兩個條件保證：一是選擇合適的運動項目，二是每日的運動量要合適。運動項目選擇不當，或運動過度，快速減肥法會使身體過早疲倦，甚至可能損傷關節、韌帶或骨骼
，運動往往因此被迫停止，又何談“堅持”二字？
　　⑵沒有控制好飲食：
除了鍛煉問題之外，我們再看看運動的同時是否配合了飲食治療？對減肥而言，有效減肥方法運動和飲食控製作為密不可分的有效手段，缺一不可。減肥期間，因代謝旺盛，胃腸運動增強，往往食慾大增，給節
食帶來一定困難。但控制飲食是減肥的必由之路，若不控制飲食，減肥效果往往不理想，甚至出現體重上升。所以，再回過頭來檢查一下自己節食計劃的執行情況，減肥方法最有效找一找漏洞，實屬必要。

游泳減肥有絕招有氧運動 減肥又健康

游泳減肥有絕招有氧運動 減肥又健康
我在游泳館當救生員，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次遊個幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重並沒有減下來。有人因此斷言：游泳不能減肥。
　　其實游泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把游泳減肥的訣竅歸納為：減肥方法短遊尋漂浮感、勤出水尋重力感。
具體操作是這樣的：下水後要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質弱的盡可能用最小的動作來維持漂浮運動，可以兩隻手滑水。調勻呼吸，閉目似要進入夢鄉，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕鬆時立即出水。出水時動作要緩，要感覺身體在水中的重量，快速減肥比較水中漂浮感和陸地上支撐身體的重力感。有人身體健壯，很難體味這種感受，那就遊一段距離，動作頻率要低，以不加快心跳為限，然後出水找感覺。待重力感和疲勞感消失後再回到水中。不可跳水，因為這樣容易把已產生的感覺消除。
用這種方法減肥，堅持數日，原先肚皮的鼓脹感就會消失，腹部感到輕鬆，快速瘦身不過體重下降很少。如果堅持三到五個月，飲食稍加節制，再輔以每日一到兩公里散步，體重自然可以慢慢降下來。想減肥又不想節食的朋友不妨試一試。
當人進行長時間的耐力運動時， 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，如何瘦身通過增加氧氣的供給，體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。
瘦身運動最好採用長時間的耐力性體育運動，瘦身方法如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。
　　有氧運動
當人進行長時間的耐力運動時， 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，通過增加氧氣的供給，體內的脂肪經過氧化分解，台南減重產生熱能供人體使用。
瘦身運動最好採用長時間的耐力性體育運動，如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。

輕鬆攝影 發現生活之美

輕鬆攝影 發現生活之美

日前，國內首個iphone手機攝影展將在北京卡圖攝影圖書館舉辦，本次展覽展出的近百幅攝影作品由知名攝影講師葉梓、李杜宇夫婦創作，“輕鬆攝影”、“用手機發現生活，記錄生活”、“不依賴昂貴器材也能拍出精彩照片”等主題成為此次影展要傳遞的主要觀念。本網記者在影展現場採訪了攝影師葉梓。以下為採訪實錄。
問：您舉辦IPHONO影展初衷是什麼？
答：我們做攝影的培訓、教育以及展覽是為了教會大家觀察世界，不是改變攝影界，也不是為了教授技巧，而是為了告訴攝影愛好者，我們生活的周圍都是美的，我們可以觀察到生活之美，我們的生活會隨之發生很多改變，你拍了下來就OK了，就很幸運。我個人認為現在的攝影愛好者，商業攝影或是專業攝影界在觀察上出了問題，總認為要到黃山西藏等地方才能拍出好照片，而不是在生活周邊去發現，我們辦這個展就是為了教育大家美就在我們身邊，美麗的照片不一定是要用昂貴的相機拍出來的，重要的是你能發現別人發現不了的美景，我相信來參觀這個展覽的觀眾都會意識到，自己曾經有機會發現這些生活之美。
問：我們是不是可以這樣理解，美在生活之中，需要我們去發現，生活之美可以用簡單的方式記錄下來？
答：對。對於攝影本身而言，價值在於一是記錄，二是傳播，三是美學，首先要記錄有價值的，而後傳播出來，給別人去看，第三才是要讓作品漂亮一點。現在有的人不欣賞自己的生活，所以也不會記錄他的生活。我們是鼓勵每個人都去欣賞自己的生活，而不是去羨慕別人甚麼。比如說去影樓拍寫真集，扮演不同的角色，都是在過別人的生活，我們要注意欣賞自己。我們去國外時覺得美景很多，什麼都可以拍，是因為我們帶著單純的心，回到國內就覺得很多事物是熟悉的，感覺不到有很多美景，反之外國攝影師亦然。所以，我們應該嘗試用外國攝影師的角度去思考去觀察生活。
問：做雙人影展是力圖表現兩個人的角度，還是表現一對夫妻對於生活的觀察呢？
答：有兩個原因，一是不希望自己被行業束縛，做攝影的同時做攝影教育；第二就是我發現人們的生活態度有些偏差，物質很豐富，但是精神生活是否真的快樂？我們在做過培訓活動之後，有的學員的家人特地來表示感謝，表示學員自從學了攝影，對生活的態度變了。我們希望大家愛上攝影，商業攝影我和我愛人(攝影師李杜宇)的生活是被攝影改變的，我們展示出來就是為了告訴大家，這個家庭是舒適的，我們在活動是都很開心，我們在展示我們的生活態度。
問：請您談一談設備和作品關係
答：我認為設備和作品的價值關係為零。但是設備和照片的成像素質之間的關係會非常的大，早些年，攝影大師們的作品都是在設備不成熟的情況下產生的，雖然設備很簡陋，但是作品價值連城。不過，現今注重設備的風潮不能完全歸咎於攝影愛好者，這其中還有商業社會的影響，相機廠商不斷以概念刺激市場。不客氣的講，設備對作品的影響不只是零，而是負值，因為在過多的注意更換設備的過程中，對設備的不熟練，也不一定能拍出好照片。內心過於在乎器材，不一定能拍出好照片。

三亞交警高速路設服務站查安全查故障保暢通

三亞交警高速路設服務站查安全查故障保暢通
春節剛過，返程客流帶來了又一次交通運輸高峰。 2月11日，記者從三亞交警部門獲悉，為確保人們平安返程，三亞交警部門延續了春節期間的工作強度，通過在東線、西線兩條高速公路設置春運安全服務站等措施聲寶服務站，繼續為廣大市民遊客保駕護航。
據了解，為確保三亞節後道路交通安全暢通有序，使愉快度過春節的人們能夠順利返回各自的工作崗位，三亞市公安局交警支隊在東線、西線高速公路設置了春運安全服務站，幫助駕駛員解決在行駛過程中遇到的問路指路、油料不足、車輛故障等問題。
為進一步駕駛道路交通安全管理，三亞交警部門還在東西線高速公路路口設崗，進一步加強了對上高速公路的客運車輛的安全檢查，歌林服務站嚴厲查處超員超載等違法行為。另外，針對各旅遊景區交通流量大的特點，三亞交警支隊還在各景點景區設崗，對進出景區的車輛進行疏導。
三亞市公安局交警支隊相關負責人提醒，春運安全無小事，希望廣大司機朋友自覺遵守道路交通法律法規，拒絕酒後駕駛、疲勞駕駛、超員超載、超速行駛等行為。同時，也希望廣大乘客對客運車輛的違法違規行為進行舉報。

中國產手機9.98億部數碼相機9千萬台位居世界之首

中國產手機9.98億部數碼相機9千萬台位居世界之首

根據日前發布的2010年電子信息產業統計公報顯示，過去一年，中國手機9.98億部，名列全球第一，其中智能手機超過20%。全國信息技術領域專利申請總量超過110萬件，比上年增長10%以上。
至2010年底，全國信息技術領域專利申請總量超過110萬件，比上年增長10%以上，華為、大唐、恆生、中控等多家企業獲得國家科技進步獎，服務器、通信設備、軟件等多個領域取得新突破。新產品開發步伐加快，全年規模以上電子信息製造業實現新產品產值14210億元，同比增長27.4%，超過產值增速1.9個百分點，sony數位相機佔銷售產值的比重(22.4%)比上年提高0.3個百分點。
2010年，我國生產手機9.98億部，微型計算機2.46億台，數碼相機9千萬台，均名列全球第一。整機產品升級加快，平板化、網絡化、智能化、綠色化趨勢明顯。液晶電視佔彩電比重達75.5%，其中LED電視超過20%，3D電視成為市場熱點。筆記本電腦佔微機比重達75.6%，平板電腦、台式一體機銷售量增速超過30%。 3G手機增長60%，智能手機比重超過20%。智能手機更多報導見通信產業報通信終端專欄。
2010年電子信息產業受擴內需政策成效顯現和外需市場逐步回暖的共同作用，行業出現恢復性增長，總體呈現前高後穩態勢。 2010年，我國規模以上電子信息產業銷售收入規模7.8萬億元，同比增長29.5%，其中軟件產業收入1.3萬億元，增長31.3%。規模以上電子信息製造業工業增加值增長16.9%，sony數位相機比上年加快11.6個百分點，高出工業平均水平1.2個百分點;實現銷售產值63395億元，同比增長25.5%。
2010年，電子信息產品進出口額達10128億美元，同比增長31.2%，佔全國外貿總額34.1%;其中出口5912億美元，同比增長29.3%，佔全國出口37.5%;進口4216億美元，同比增長34.0%，佔全國進口30.2%。
　　2011年信息產業發展前景看好。一是政策趨向總體有利於產業增長，國家大力推進新一代信息技術為產業發展創造良好的外部環境。二是國內電子信息產品市場繼續保持穩定發展，3G商用、數字城市建設及交通、電力網絡改造升級等，為國內產業發展帶來新的空間。三是投資增長為產業帶來新的後勁。各地把發展電子信息等戰略性新興產業作為轉變發展方式的重要方向，進一步拉動產業投資增長。預計全年電子信息製造業增加值增長約15%，軟件業收入增長約25%。

家居裝修防水塗料聚氨酯防水塗料為首選

家居裝修防水塗料聚氨酯防水塗料為首選
房屋裝修是家庭裝修中非常重要的一個環節，同其它隱蔽工程一樣，裝修時易被業主忽視。一般情況下，防水樓房中的衛生間、浴室和廚房的地面都做有防水層，在重新裝修地面時易被破壞。如不及時修補，輸送機日後會發生滲漏，殃及鄰里。所以在裝修時要注意保護防水層，若不慎破壞，要及時修補，以免留下隱患。
現在市場上出售的用於家庭裝修的防水材料主要有兩種：一種是改性瀝青防水塗料加玻璃絲布，隱形鐵窗玻璃絲布可以起到提高強度、增加柔韌的作用。使用這種塗料，防水工程較複雜紙塑，但價格不高，每平方米100元左右;另一種是聚氨酯防水塗料，是目前檔次較高，具有高分子塗膜的防水塗料。這種塗料防水效果好，但價格較高。每平方米價格在140元左右。
在做防水施工時，第一步應先對基層進行處理。去除原有裝飾材料，把浮土、水泥清理乾淨，粉末冶金要求表面平整、乾燥。第二步：舖貼防水塗料。在做防水處理的基層上刷一層改性瀝青，舖一層玻璃絲布，然後再重複塗刷一次，最後在第二層玻璃絲布上塗刷一遍塗料，防水處理才算做完。防水塗料應塗刷均勻，玻璃絲布與防水層封閉嚴密，不能有漏刷、起鼓和脫落的現象，發電機否則會影響防水效果。若選用聚氨酯做防水塗料，一般不用加玻璃絲布，只要反复塗刷2-3遍就可以了。因為聚氨酯塗料本身可以形成彈性保護膜，具有一定耐拉性能。

花店裝修技巧競爭中脫穎而出

花店裝修技巧競爭中脫穎而出
顧客也會把看到的一些好點子與家居裝修、裝飾結合起來,進而成為花店的常客。花店商品展示法隨著台北花店數量的增加,要在激烈競爭中脫穎而出,如何抓住顧客的視線,便成了...
把立體空間充分利用起來以增大有限的使用面積是個不錯的辦法。　
使用各種質地的架子以及懸掛用具等都是填充立體空間的方法，但在佈置效果上會稍顯死板。　
或以一塊主要牆壁為背景做一些高低不同的立柱，在牆壁上做些半圓形的突起，把一盆盆綠色觀賞植物擺放其上，錯落有致，不僅使原本的牆壁充滿了生氣，起到美化、裝飾的作用，還充分利用了立體空間，使植物擺放的數量增加了，可謂一舉兩得。　
花店的佈置很重要，精巧、美麗的佈置，不但能吸引消費者的視線，引領其走進花店，而且巧妙的佈置有時也會給顧客帶來靈感，顧客也會把看到的一些好點子與家居裝修、裝飾結合起來，進而成為花店的常客。　
　　花店商品展示法　
隨著花店數量的增加，要在激烈競爭中脫穎而出，如何抓住顧客的視線，便成了花店是否能擴充顧客數的重要課題。一般就消費者心理學而言，任何店面都有所謂的“焦點空間”，也就是最容易吸引消費者目光的所在，由於花店通常都為中小店面（30平方米以下），故主要焦點空間不外乎下列四個地方：　
　　 1.通道的正面。　　
　　 2.店面入口的左右壁面。　　
3.如果店內走道長，焦點會在走道中央。　　
4.如果牆壁很長，焦點便在壁面中央。　　
因此，一旦確立焦點空間，便可進一步推出各種促銷手法，擺設在上述四個地方。而可用來加強展示效果的手法，則可略分為下列六種：　　1.色彩的運用：牆面或地面、展示台的顏色。　　
2.光線的調整：補光，區分出明亮區及不同顏色的光區。　
3.聲音的引導：如音樂、水流聲、風鈴等。　
4.POP的製作：海報、小卡片之製作，最常見是花語或特價商品。　
5.小道具的利用：玩偶、裝飾品，造型特殊的花盆、花瓶等。　
6.以花香自然引領顧客。　
至於細節上如何設計，那就看各經營者的巧思。　
花店佈置之色彩搭配　
花，是美麗的象徵，當人們一提到花店，總覺得那是個舒心優美的所在。但是，有時我們走進一些花店，雖然也是滿眼花開爛漫，卻很難找到每束花獨特的美感，絲毫沒有購買的慾望。這時花店佈置就顯得很重要了，其中，色彩搭配是重點之一。　
花卉的顏色本已是五彩繽紛，如果花店裡的裝修裝潢也色彩豐富的話，則會使花的美麗不再突出，甚至會影響到花的觀賞效果。因此，店內的裝修以單色背景為主是創造簡潔、明快氛圍最保險的辦法之一。選用的背景色為白色，給人以潔淨、爽快的感覺，在白色的映襯下，各色的干花製品越發顯得鮮豔，突出了乾花的裝飾效果。高低錯落的桶式花台讓每束花都有了獨立的純淨背景，更適宜展現花的美感。加上略有規則的擺放方法讓顧客產生比實際花束數量更多的感覺。　
在花的擺放上，也要注意色彩搭配，尤其是鮮切花。雖說任何一種花都有它獨特的魅力，但作為商品出現在花店裡的與自然界生長著的花還是不同，因為花一旦出現在花店裡，就要融入人文的內容在其中，需要人為的加工，而不再像大自然裡的花卉那樣“天然去雕琢”。因此，將不同色彩的花擺放在一起展示給客人時，一定要注意色彩搭配和諧。例如，深紫色的勿忘我和紅色的玫瑰花擺放在一起，就不美麗，看後，會讓人對兩種花都失去興趣。

玻尿酸如何區分醫學美容與生活美容

玻尿酸如何區分醫學美容與生活美容
而醫學美容,是指通過醫療手段及微整型整形外科手術而達到微晶瓷的目的。包括文刺玻尿酸、中醫美容、激光雷射除毛及各種美容整形外科手術等,相比之下醫學美容會使您的改變更大...
愛美之心，人皆有之。在當前美容業發展迅速，並趨於成熟的情況下，應當如何面對肉毒桿菌和美容整形外科手術？事實上，整容整形手術將和美容一樣成為不可阻擋的潮流，滲入我們的生活，成為美麗的一部分。既然如此，何不先知先覺，在我們聰明的腦瓜裡點一點。　　
生活美容，是指通過非醫療手段進行的美容。如：皮膚護理，護髮美髮，化妝，服飾等等。而醫學美容，是指通過醫療手段及美容整形外科手術而達到美容的目的。包括文刺美容、中醫美容、激光美容及各種美容整形外科手術等，相比之下醫學美容會使您的改變更大一些。生活美容可由經過訓練的美容師、化妝師、美髮師、服裝師等進行實施。而醫學美容必須由具有醫學基礎知識，經過醫學基礎訓練，並專門接受過美容整形專科培訓的醫師進行。　　
整形外科一般可分為重建整形(Reconstructive)和美容整形(AestheticSurgery)兩部份：重建整形手術在改善先天性缺陷或因外來因素引起的變異，以恢復正常外觀或功能。美容整形手術則是人體改造工程，使正常的外貌加以美化、年輕化。專業的美容整形手術能美化儀表，增加自信心；在心理上，因外在的容貌改善，也會幫助內在的和諧，而生成更好的自我形象，有了良好的自我形象和充足的自信心，在任何場合都神采奕奕，進而更奠定成功的人生與事業的基石。
《醫療美容服務管理辦法》規定：只有醫療機構才能開展整形美容手術，並且需要配備具有執業醫師資格的專業醫護人員。在我國，醫學美容服務必須依照《執業醫師法》、《醫療機構管理條例》，在經過衛生行政部門執業鑑證並領取《醫療機構執業許可證》後方可開展。

症狀調整失眠

症狀調整失眠
1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境...

1）失眠的原因
造成痔瘡的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
2）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。

3)，病因症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
自療注意事項
(1)自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒菸、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
(8)睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。
(9)清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助於體內生物鐘的調整。

雙豆減肥作用介紹

雙豆減肥作用介紹
減重期間使用中醫減肥食品製作成減肥食譜對減肥瘦身是很有效果的。那麼要吃什麼減肥呢？大家都知道紅豆、綠豆等豆類食品是很好的減肥食品，但是你知道嗎，如果將紅豆和綠豆加在一起做成的減肥食譜的減肥效果可是加倍呢！下面就來教你一道減肥食譜：雙豆減肥湯，告訴你吃什麼減肥。不知道如何減肥的你趕緊來試試這道減肥食譜吧！
你聽說過雙豆減肥湯這種減肥食譜嗎？有網友僅用了兩個星期，體重就從108斤減少到92斤，整整少了18斤呀！並且減肥成功後，皮膚並沒有因為迅速瘦下來變得暗淡無光澤，反而變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了很多。現在就為你介紹這個雙豆是如何發揮它的神奇功效的。
　　準備工作
為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：
　　第一、每天早上喝白醋蜂**
每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂**，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻後喝下。白醋蜂**可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
　　第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。

　　第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯，並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
　　第四、多動動
不要整天坐著，盡量多走走動動。
　　雙豆減肥湯
原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
　　材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
3減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。

塑膠成型技術分析

塑膠成型技術分析
結晶性塑膠及非結晶性塑膠一般結性塑膠在成型過程會結晶化成形收縮率較大,成型表面光澤良好。 1.結晶性塑膠有下列: pe pp pa pbt pom pps pet非結晶性塑膠有下列:...
1）由成型條件引起殘餘應力造成變形時，可通過降低注射壓力、提高模具並使模具溫度均勻及提高樹脂溫度或採用退火方法予以消除應力。
2）脫模不良引起應力變形時，可通過增加推桿數量或面積、設置脫模斜度等方法加以解決。
3）由於冷卻方法不合適，使冷卻不均勻或冷卻時間不足時，可調整冷卻方法及延長冷卻時間等。例如，可盡可能地在貼近變形的地方設置冷卻迴路。
4）對於成型收縮所引起的變形，就必須修正模具的設計了。其中，最重要的是應注意使製品壁厚一致。有時，在不得已的情況下，只好通過測量製品的變形，按相反的方向修整模具，加以校正。收縮率較大的樹脂，～般是結晶性樹脂（如聚甲醛、尼龍、聚丙烯、聚乙烯及PET樹脂等）比非結晶性樹脂（如PMMA樹脂、聚氯乙烯、聚苯乙烯、ABS樹脂及AS樹脂等）的變形大。另外，由於玻璃纖維增強樹脂具有纖維配向性，變形也大。
十一、白化
白化現象最主要發生在ABS樹脂製品的推出部分。脫模效果不佳是其主要原因。可採用降低注射壓力，加大脫模斜度，增加推桿的數量或面積，減小模具表面粗糙度值等方法改善，當然，噴脫模劑也是一種方法，但應注意不要對後續工序，如燙印、塗裝等產生不良影響。
十二、氣泡
根據氣泡的產生原因，解決的對策有以下幾個方面：
1）在製品壁厚較大時，其外表面冷卻速度比中心部的快，因此，隨著冷卻的進行，中心部的樹脂邊收縮邊向表面擴張，使中心部產生充填不足。這種情況被稱為真空氣泡。解決方法主要有：
a）根據壁厚，確定合理的澆口，澆道尺寸。一般澆口高度應為製品壁厚的50％～60％。
b）至澆口封合為止，留有一定的補充注射料C）注射時間應較澆口封合時間略長。 d）降低注射速度，提高注射壓力，e）採用熔融粘度等級高的材料。
2）由於揮發性氣體的產生而造成的氣泡，解決的方法主要有：
a）充分進行預乾燥。 b）降低樹脂溫度，避免產生分解氣體。
3）流動性差造成的氣泡，可通過提高樹脂及模具的溫度、提高注射速度予以解決。
注塑
一、慨論
1. 射出原理：乃利用塑料之熱可塑性，先將塑料原料經螺桿運轉摩擦生熱及料管電熱之輔助而溶解使成流體狀態。在經杜塞壓力注入，設計之模型穴內，經冷卻後取出而成各種特殊形狀之成形品。
2. 射出流程：
鎖模→射膠→熔膠→松退（冷卻）→閉模→頂出成品
二、 認識塑膠：
一般塑膠分類為兩種（ A ）熱固性（ B ）熱可塑性，射出成型加工均使用熱塑性塑膠板。熱可塑性塑膠有兩種區別分：結晶性塑膠及非結晶性圓棒一般結性焊條在成型過程會結晶化成形收縮率較大，成型表面光澤良好。
1. 結晶性塑膠有下列： PE PP PA PBT POM PPS PET
非結晶性塑膠有下列： PS PBT POM PC PVC
2. 工程塑膠有下列： PA PBT POM PC NORYL(PPO)
特殊工程塑膠有下列： PPS PET
三、 射出成型材料之成型條件
成型時使原料恰當熔融所需之熱量及溫度；因為每種原料之熔融溫度即比熱不同而不同（此資料可由原料商提供）溫度之設定可依照螺桿設計：進料段－低、壓縮段－高、計量段－次之。溫度過低原料熔融不均、色澤不均、溫度過高使原料分解變質。
四、 射出成型條件之高設定
1. 鎖模壓力：鎖模壓力必許大於塑膠射入模內之總壓力，過高塑料即可能由分模而溢出，鎖模太大（過高）會損耗機器、模具及浪費電力，故適當的調整鎖模。是以成品射入模內分模面不出毛邊為原則。
2. 熔膠量之設定：
首先找尋生產機器之最大射出量（ PS ）及螺桿之最大行程之資料
最大射出量（ PS ） / 螺桿最大行程＝Ａ
（成品+ 夾頭）重量/B= 所需設定之熔膠
A* 生產原料之密度 =B
3. 射出壓力、速度、位置之設定：
可利用分段射出，先設定一段之速度及壓力位置後對照成品，再設定下一段之速度、壓力位置以此類推、一般成型不管用幾段射出，在完成之前一段必須調整到80% -90% ，最後一段壓力、速度均小，當保壓用，位置用來控制毛邊或缺料。如果成品還是縮水可利用保壓來補其不足。
4. 模具溫度：
原料將大型之熱帶入模具內，成品將部分帶走，部分之熱又散入空氣中，因此欲使模具保持某一不便溫度，在模具內有：時通、冷凍水、冷水、熱水、熱油或電熱棒，其還擇完全為使進出模具內熱平衡，保持不便之溫度，使成型時品質穩定。
5. 背壓：
螺桿在旋轉後退時之阻力為背壓力，轉此阻力之目的為原料在被螺桿輸送，壓縮過程中能更緊密，原料中之空氣、水氣及其他分解出之氣體經壓縮段後，氣體由料管後方排出。
常見透明塑料的性能及注塑工藝
由於塑料具有重量輕、韌性好、成型易、成本低等優點，因此在現代工業和日用產品中，越來越多用塑料代替玻璃，特別應用於光學儀器和包裝工業方面，發展尤為迅速。但是由於要求其透明性要好，耐磨性要高，抗衝擊韌件要好，因此對塑料的成份，注塑整個過程的工藝、設備、模具等，都要做大量工作，以保證這些用於代替玻璃的塑料（以下簡稱透明塑料），表面質量良好，從而達到使用的要求。
塑膠成型技術分析
結晶性塑膠及非結晶性塑膠一般結性塑膠在成型過程會結晶化成形收縮率較大,成型表面光澤良好。 1.結晶性塑膠有下列: pe pp pa pbt pom pps pet非結晶性塑膠有下列:...
1）由成型條件引起殘餘應力造成變形時，可通過降低注射壓力、提高模具並使模具溫度均勻及提高樹脂溫度或採用退火方法予以消除應力。
2）脫模不良引起應力變形時，可通過增加推桿數量或面積、設置脫模斜度等方法加以解決。
3）由於冷卻方法不合適，使冷卻不均勻或冷卻時間不足時，可調整冷卻方法及延長冷卻時間等。例如，可盡可能地在貼近變形的地方設置冷卻迴路。
4）對於成型收縮所引起的變形，就必須修正模具的設計了。其中，最重要的是應注意使製品壁厚一致。有時，在不得已的情況下，只好通過測量製品的變形，按相反的方向修整模具，加以校正。收縮率較大的樹脂，～般是結晶性樹脂（如聚甲醛、尼龍、聚丙烯、聚乙烯及PET樹脂等）比非結晶性樹脂（如PMMA樹脂、聚氯乙烯、聚苯乙烯、ABS樹脂及AS樹脂等）的變形大。另外，由於玻璃纖維增強樹脂具有纖維配向性，變形也大。
十一、白化
白化現象最主要發生在ABS樹脂製品的推出部分。脫模效果不佳是其主要原因。可採用降低注射壓力，加大脫模斜度，增加推桿的數量或面積，減小模具表面粗糙度值等方法改善，當然，噴脫模劑也是一種方法，但應注意不要對後續工序，如燙印、塗裝等產生不良影響。
十二、氣泡
根據氣泡的產生原因，解決的對策有以下幾個方面：
1）在製品壁厚較大時，其外表面冷卻速度比中心部的快，因此，隨著冷卻的進行，中心部的樹脂邊收縮邊向表面擴張，使中心部產生充填不足。這種情況被稱為真空氣泡。解決方法主要有：
a）根據壁厚，確定合理的澆口，澆道尺寸。一般澆口高度應為製品壁厚的50％～60％。
b）至澆口封合為止，留有一定的補充注射料C）注射時間應較澆口封合時間略長。 d）降低注射速度，提高注射壓力，e）採用熔融粘度等級高的材料。
2）由於揮發性氣體的產生而造成的氣泡，解決的方法主要有：
a）充分進行預乾燥。 b）降低樹脂溫度，避免產生分解氣體。
3）流動性差造成的氣泡，可通過提高樹脂及模具的溫度、提高注射速度予以解決。
注塑
一、慨論
1. 射出原理：乃利用塑料之熱可塑性，先將塑料原料經螺桿運轉摩擦生熱及料管電熱之輔助而溶解使成流體狀態。在經杜塞壓力注入，設計之模型穴內，經冷卻後取出而成各種特殊形狀之成形品。
2. 射出流程：
鎖模→射膠→熔膠→松退（冷卻）→閉模→頂出成品
二、 認識塑膠：
一般塑膠分類為兩種（ A ）熱固性（ B ）熱可塑性，射出成型加工均使用熱塑性塑膠板。熱可塑性塑膠有兩種區別分：結晶性塑膠及非結晶性圓棒一般結性焊條在成型過程會結晶化成形收縮率較大，成型表面光澤良好。
1. 結晶性塑膠有下列： PE PP PA PBT POM PPS PET
非結晶性塑膠有下列： PS PBT POM PC PVC
2. 工程塑膠有下列： PA PBT POM PC NORYL(PPO)
特殊工程塑膠有下列： PPS PET
三、 射出成型材料之成型條件
成型時使原料恰當熔融所需之熱量及溫度；因為每種原料之熔融溫度即比熱不同而不同（此資料可由原料商提供）溫度之設定可依照螺桿設計：進料段－低、壓縮段－高、計量段－次之。溫度過低原料熔融不均、色澤不均、溫度過高使原料分解變質。
四、 射出成型條件之高設定
1. 鎖模壓力：鎖模壓力必許大於塑膠射入模內之總壓力，過高塑料即可能由分模而溢出，鎖模太大（過高）會損耗機器、模具及浪費電力，故適當的調整鎖模。是以成品射入模內分模面不出毛邊為原則。
2. 熔膠量之設定：
首先找尋生產機器之最大射出量（ PS ）及螺桿之最大行程之資料
最大射出量（ PS ） / 螺桿最大行程＝Ａ
（成品+ 夾頭）重量/B= 所需設定之熔膠
A* 生產原料之密度 =B
3. 射出壓力、速度、位置之設定：
可利用分段射出，先設定一段之速度及壓力位置後對照成品，再設定下一段之速度、壓力位置以此類推、一般成型不管用幾段射出，在完成之前一段必須調整到80% -90% ，最後一段壓力、速度均小，當保壓用，位置用來控制毛邊或缺料。如果成品還是縮水可利用保壓來補其不足。
4. 模具溫度：
原料將大型之熱帶入模具內，成品將部分帶走，部分之熱又散入空氣中，因此欲使模具保持某一不便溫度，在模具內有：時通、冷凍水、冷水、熱水、熱油或電熱棒，其還擇完全為使進出模具內熱平衡，保持不便之溫度，使成型時品質穩定。
5. 背壓：
螺桿在旋轉後退時之阻力為背壓力，轉此阻力之目的為原料在被螺桿輸送，壓縮過程中塑膠成型技術分析
結晶性塑膠及非結晶性塑膠一般結性塑膠在成型過程會結晶化成形收縮率較大,成型表面光澤良好。 1.結晶性塑膠有下列: pe pp pa pbt pom pps pet非結晶性塑膠有下列:...
1）由成型條件引起殘餘應力造成變形時，可通過降低注射壓力、提高模具並使模具溫度均勻及提高樹脂溫度或採用退火方法予以消除應力。
2）脫模不良引起應力變形時，可通過增加推桿數量或面積、設置脫模斜度等方法加以解決。
3）由於冷卻方法不合適，使冷卻不均勻或冷卻時間不足時，可調整冷卻方法及延長冷卻時間等。例如，可盡可能地在貼近變形的地方設置冷卻迴路。
4）對於成型收縮所引起的變形，就必須修正模具的設計了。其中，最重要的是應注意使製品壁厚一致。有時，在不得已的情況下，只好通過測量製品的變形，按相反的方向修整模具，加以校正。收縮率較大的樹脂，～般是結晶性樹脂（如聚甲醛、尼龍、聚丙烯、聚乙烯及PET樹脂等）比非結晶性樹脂（如PMMA樹脂、聚氯乙烯、聚苯乙烯、ABS樹脂及AS樹脂等）的變形大。另外，由於玻璃纖維增強樹脂具有纖維配向性，變形也大。
十一、白化
白化現象最主要發生在ABS樹脂製品的推出部分。脫模效果不佳是其主要原因。可採用降低注射壓力，加大脫模斜度，增加推桿的數量或面積，減小模具表面粗糙度值等方法改善，當然，噴脫模劑也是一種方法，但應注意不要對後續工序，如燙印、塗裝等產生不良影響。
十二、氣泡
根據氣泡的產生原因，解決的對策有以下幾個方面：
1）在製品壁厚較大時，其外表面冷卻速度比中心部的快，因此，隨著冷卻的進行，中心部的樹脂邊收縮邊向表面擴張，使中心部產生充填不足。這種情況被稱為真空氣泡。解決方法主要有：
a）根據壁厚，確定合理的澆口，澆道尺寸。一般澆口高度應為製品壁厚的50％～60％。
b）至澆口封合為止，留有一定的補充注射料C）注射時間應較澆口封合時間略長。 d）降低注射速度，提高注射壓力，e）採用熔融粘度等級高的材料。
2）由於揮發性氣體的產生而造成的氣泡，解決的方法主要有：
a）充分進行預乾燥。 b）降低樹脂溫度，避免產生分解氣體。
3）流動性差造成的氣泡，可通過提高樹脂及模具的溫度、提高注射速度予以解決。
注塑
一、慨論
1. 射出原理：乃利用塑料之熱可塑性，先將塑料原料經螺桿運轉摩擦生熱及料管電熱之輔助而溶解使成流體狀態。在經杜塞壓力注入，設計之模型穴內，經冷卻後取出而成各種特殊形狀之成形品。
2. 射出流程：
鎖模→射膠→熔膠→松退（冷卻）→閉模→頂出成品
二、 認識塑膠：
一般塑膠分類為兩種（ A ）熱固性（ B ）熱可塑性，射出成型加工均使用熱塑性塑膠板。熱可塑性塑膠有兩種區別分：結晶性塑膠及非結晶性圓棒一般結性焊條在成型過程會結晶化成形收縮率較大，成型表面光澤良好。
1. 結晶性塑膠有下列： PE PP PA PBT POM PPS PET
非結晶性塑膠有下列： PS PBT POM PC PVC
2. 工程塑膠有下列： PA PBT POM PC NORYL(PPO)
特殊工程塑膠有下列： PPS PET
三、 射出成型材料之成型條件
成型時使原料恰當熔融所需之熱量及溫度；因為每種原料之熔融溫度即比熱不同而不同（此資料可由原料商提供）溫度之設定可依照螺桿設計：進料段－低、壓縮段－高、計量段－次之。溫度過低原料熔融不均、色澤不均、溫度過高使原料分解變質。
四、 射出成型條件之高設定
1. 鎖模壓力：鎖模壓力必許大於塑膠射入模內之總壓力，過高塑料即可能由分模而溢出，鎖模太大（過高）會損耗機器、模具及浪費電力，故適當的調整鎖模。是以成品射入模內分模面不出毛邊為原則。
2. 熔膠量之設定：
首先找尋生產機器之最大射出量（ PS ）及螺桿之最大行程之資料
最大射出量（ PS ） / 螺桿最大行程＝Ａ
（成品+ 夾頭）重量/B= 所需設定之熔膠
A* 生產原料之密度 =B
3. 射出壓力、速度、位置之設定：
可利用分段射出，先設定一段之速度及壓力位置後對照成品，再設定下一段之速度、壓力位置以此類推、一般成型不管用幾段射出，在完成之前一段必須調整到80% -90% ，最後一段壓力、速度均小，當保壓用，位置用來控制毛邊或缺料。如果成品還是縮水可利用保壓來補其不足。
4. 模具溫度：
原料將大型之熱帶入模具內，成品將部分帶走，部分之熱又散入空氣中，因此欲使模具保持某一不便溫度，在模具內有：時通、冷凍水、冷水、熱水、熱油或電熱棒，其還擇完全為使進出模具內熱平衡，保持不便之溫度，使成型時品質穩定。
5. 背壓：
螺桿在旋轉後退時之阻力為背壓力，轉此阻力之目的為原料在被螺桿輸送，壓縮過程中能更緊密，原料中之空氣、水氣及其他分解出之氣體經壓縮段後，氣體由料管後方排出。
常見透明塑料的性能及注塑工藝
由於塑料具有重量輕、韌性好、成型易、成本低等優點，因此在現代工業和日用產品中，越來越多用塑料代替玻璃，特別應用於光學儀器和包裝工業方面，發展尤為迅速。但是由於要求其透明性要好，耐磨性要高，抗衝擊韌件要好，因此對塑料的成份，注塑整個過程的工藝、設備、模具等，都要做大量工作，以保證這些用於代替玻璃的塑料（以下簡稱透明塑料），表面質量良好，從而達到使用的要求。
能更緊密，原料中之空氣、水氣及其他分解出之氣體經壓縮段後，氣體由料管後方排出。
常見透明塑料的性能及注塑工藝
由於塑料具有重量輕、韌性好、成型易、成本低等優點，因此在現代工業和日用產品中，越來越多用塑料代替玻璃，特別應用於光學儀器和包裝工業方面，發展尤為迅速。但是由於要求其透明性要好，耐磨性要高，抗衝擊韌件要好，因此對塑料的成份，注塑整個過程的工藝、設備、模具等，都要做大量工作，以保證這些用於代替玻璃的塑料（以下簡稱透明塑料），表面質量良好，從而達到使用的要求。