林志玲 溫浴養生法

林志玲 溫浴養生法
養生經：“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
　 溫浴養生法
人體的表面密佈著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的髒器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜。

沐浴 身心美容的捷徑

沐浴 身心美容的捷徑

  不要小看了沐浴這件事情，從深層面來說，沐浴絕對可以稱之為是身心的美麗洗滌過程。沐浴不僅僅是基礎的清潔工作，還可以提升新陳代謝，幫助肌膚煥發光彩。而在心靈方面，也是舒緩壓力的好方法。我們應該利用沐浴的時間，讓自己變得更加美麗！
不要小看了沐浴這件事情，從深層面來說，沐浴絕對可以稱之為是身心的美麗洗滌過程。沐浴不僅僅是基礎的清潔工作，還可以提升新陳代謝，幫助肌膚煥發光彩。而在心靈方面，也是舒緩壓力的好方法。我們應該利用沐浴的時間，讓自己變得更加美麗！

　　一、淋浴：小時間大收穫
別小看沐浴的功效，在忙碌的生活之餘，抽出一點時間進行沐浴，再加以一些輔助手段，對於身心都有意想不到的好處。 　　浴巾搓背通暢去角質
夏天要露出美麗的後背來迎接性感衣裝，利用淋浴時間來為它去除角質勢在必行。可以選擇在身體去角質前泡個澡，水份會把角質層餵得飽飽，於是不需要猛搓狂洗身體，就可以溫和又完整褪下身上老廢的角質。如果嫌洗完澡還得去角質太麻煩，葆療美提出了體貼懶人在浴室保養的好方法，在一塊可愛的心型去角質海綿里，添加了純精油和橄欖油等保濕滋潤成分，讓清潔、去角質、按摩與潤澤等美容工作一次到位。
　　站著洗澡也能享受精油
許多單身公寓的洗手間只設有淋浴，許多人只能看著雜誌裡那些如何使用浴缸精油放鬆的文章羨慕興嘆。事實上，在淋浴時享受精油完全做得到！只要在地上滴5-8滴精油，氣味就會隨著水蒸汽飄上來，暖暖的包圍著你。早上淋浴可以使用葡萄柚或薄荷精油來提神醒腦，而晚上則可以選擇薰衣草、玫瑰等精油充分舒壓。